#agendasaudavelindica ter uma rotina saudável na quarentena:

30 de março de 2020

Café da manhã:
1 ovo Mexido 1 banana prata 5 g de aveia.

Almoço:
Peito de frango temperado com mostarda e azeite, brócolis no vapor, pure de batata com azeite de trufas.

Jantar:
Hambúrguer de Atum e aveia (receita do site publicada 27/03).

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Simone Shapira Wajman

Nutricionista com pós-graduação em Administração Hospitalar pelo Centro Universitário São Camilo – São Paulo