- Classificação: sem glúten, vegetariano
- Categorias: sobremesa
- Ocasião: lanche
- Rendimento: 4 porções
- Valor calórico por porção: 96 kcal
- Tempo de preparo: 20 minutos
- Dificuldade: Aprendiz
Ingredientes
- 2 iogurtes naturais desnatados
- 2 bananas
- 1 colher (sopa) de farinha de chia
- 1 maracujá coado
- 1 colher (sobremesa) de mel
- 1 colher (sopa) de água
- 1 colher (sopa) de hortelã picada
Preparo
- No liquidificador, bata o iogurte, a banana e a farinha de chia
- Em uma panela, coloque a polpa do maracujá já coada, o mel e a água e aqueça por 5 minutos desligue o fogo e junte a hortelã picada
- Distribua o creme de iogurte em 4 taças, regue com a calda de maracujá e sirva.
