- Classificação: sem lactose
- Categorias: prato principal
- Rendimento: 2 porções
- Valor calórico por porção: 109 Kcal
- Tempo de preparo: 30 minutos
- Dificuldade: iniciante
Ingredientes
- 1 lata de atum light
- 3 colheres sopa de cebola picada bem pequena
- 1 colher sopa cebolinha
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
Preparo
- Em um recipiente misture o atum, a cebolinha, a cebola e a aveia em flocos.
- Misture bem os ingredientes até obter uma massa fácil de moldar.
- Monte os hambúrgueres.
- Grelhe os hambúrgueres em fritadeira antiaderente. Sirva.
- Sugestão: Ao colocar o hambúrguer para grelhar, aguarde alguns minutos para virar, para não quebra-lo.
