- Classificação: sem lactose, vegetariano
- Categorias: Sopas e caldos
- Ocasião: lanche
- Rendimento: 1 porções
- Valor calórico por porção: 197 Kcal
- Tempo de preparo: 15 minutos
- Dificuldade: Iniciante
Ingredientes
- 4 colheres sopa de aveia em flocos
- 2 xícaras chá de leite baixa lactose
- 1 colher sopa de mel
- Canela para polvilhar
Modo de preparo
- Em uma panela, coloque a aveia e o leite
- Leve a panela ao fogo baixo e vá mexendo, até que a mistura comece a engrossar
- Junte o mel e misture com o mingau preparado
- Despeje o mingau em um recipiente, salpique um pouco de canela e sirva quente.
