Nós também entramos nessa moda!

Os smoothies proteicos são uma ótima alternativa de café da manhã, pré ou pós treino! Eles combinam carboidratos com proteína. Muito bem estabelecido que a ingestão de carbo com proteína melhora a absorção dos aminoácidos essenciais.
Além disso:

• Podem manter os hormônios anabólicos em elevados níveis durante o exercício físico;
• Diminuem a fadiga e lesão muscular;
• Diminuem o tempo de recuperação muscular nos exercícios de endurance e resistência.